علت افسردگی در پاییز چیست؟
639 بازدید
03 آبان 03
سمانه
بروزرسانی شده در تاریخ
3 آبان 1403
علت افسردگی در پاییز چیست؟
کاهش نور روز در پاییز می تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمی افراد داشته باشد. این تأثیرات شامل موارد زیر می باشد:
-
افسردگی فصلی (SAD):
افسردگی فصلی چیست؟
افسردگی فصلی یک نوع اختلال خلقی است که معمولاً در فصول سرد و با کاهش نور روز ظاهر می شود. این نوع افسردگی به دلیل تغییرات در ریتم شبانه روزی و کاهش نور طبیعی ایجاد می شود. در فصول سرد، روزها کوتاه تر و شب ها طولانی تر است. این کاهش نور می تواند به اختلال در تولید هورمون ملاتونین، که نقش مهمی در تنظیم خواب و بیداری دارد، کمک کند.
نور طبیعی به تنظیم سطح هورمون سروتونین، که در تنظیم خلق و خو نقش دارد، کمک می کند. کاهش نور ممکن است باعث کاهش تولید سروتونین شود که به احساس افسردگی و ناامیدی منجر می شود.
علت افسردگی در پاییز چیست؟
