شب کوری چیست؟
شب کوری چیست؟
حواس پنجگانه، یکی از نعمت های خداوند است که به تمام موجودات روی زمین از جمله انسان عطا کرده است. یکی از مهم ترین حواس های پنجگانه، بینایی است. بینایی که با عضو چشم صورت می گیرد همان طور که در برخی از انسان ها قوی یا ضعیف است، در حیوانات نیز متفاوت است. حیواناتی هستند که به خاطر دید بسیار خوب در شب می شناسیم و عبارتند از جغدها، گربه ها و حتی سوسک سرگین غلتان. اما در مورد انسان ها اینگونه نیست، انسان چندان دید خوبی در تاریکی ندارد.
با گذشت زمان،و بالا رفتن سن بسیاری از افراد از شب کوری، که به نام نیکتالوپیا نیز شناخته می شود، رنج می برند. این وضعیت، دیدن در شرایط تاریک را دشوار می کند زیرا چشمان شما نمی توانند با تغییرات روشنایی سازگار شوند یا نور را تشخیص دهند. البته ضعف دید در شب تنها مشکل افراد مبتلا نیست، این افراد هنگام رفتن از محیطی روشن به محیطی تاریک نیاز به زمان بیشتری برای تطابق دید دارند و قدرت تباین و تقابل (کنتراست) دید آنها نیز کمتر است.
شب کوری چیست؟
چه خطراتی برای کسانی که شب کوری را تجربه می کنند وجود دارد؟
شب کوری به ویژه هنگام رانندگی مشکل ساز و خطرناک است . چشمان شما نمی توانند بین تاریکی و چراغ های وسایل نقلیه مقابل تنظیم شوند، ممکن است خودروهای دیگر خارج از فوکوس به نظر برسند، و درک عمق شما مختل می شود، که قضاوت فاصله ها را دشوار می کند. شب کوری همچنین ممکن است بینایی شما را در خانه تحت تاثیر قرار دهد، زیرا باعث می‌شود بعد از خاموش کردن چراغ‌ها به سرعت بینایی شما را در یک اتاق تاریک تنظیم کند. دکتر ایزابل دیکینز، اپتومتریست از چشم و گوش ماساچوست وابسته به هاروارد، می‌گوید: «این می‌تواند باعث شود که افراد با مبلمان برخورد کنند یا از زمین بخورند و دچار آسیب شوند.
شب کوری در اثر آسیب کدام عضو ایجاد می شود؟
توانایی دیدن در شرایط کم نوروظیفه ی دو عضو مهم در چشم است: شبکیه و عنبیه. شبکیه که در پشت چشم قرار دارد شامل دو نوع سلول تشخیص نور به نام های مخروطی و میله ای است. مخروط ها دید رنگی و جزئیات ظریف را کنترل می کنند در حالی که میله ها دید را در نور کم مدیریت می کنند. عنبیه قسمت رنگی چشم شماست. این شامل ماهیچه هایی است که دهانه مردمک شما را باز یا باریک می کند تا میزان نوری که می تواند وارد چشم شما شود را تنظیم کند.
اگر عنبیه شما به درستی واکنش نشان ندهد، مردمک‌ها می‌توانند گشاد شوند و نور بیش از حد وارد شوند، که باعث حساسیت به نور می‌شود و دیدن در نور شدید را سخت می‌کند. یا ممکن است مردمک چشم شما خیلی کوچک بمانند و نور کافی را نداشته باشند و در نور کم، دیدن اطراف سخت شود.
چه چیزی باعث شب کوری می شود؟
شب کوری یک بیماری نیست بلکه نشانه ای از شرایط دیگر است. دکتر دیکینز می گوید: “این مانند کبودی روی بدن است. چیز دیگری باعث آن می شود.” شرایط متعددی می تواند باعث شب کوری شود. به عنوان مثال، داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها و داروهای ضد روان پریشی می توانند بر اندازه مردمک و میزان نور وارد شده به چشم تأثیر بگذارند.
همچنین بخوانید: خوراکی های سالم برای تقویت چشم
بیماری های چشمی موثر بر ایجاد شب کوری
بیماری های چشمی که می توانند باعث شب کوری شوند عبارتند از:
گلوکوم
بیماری که به اعصاب بینایی و رگ های خونی چشم آسیب می رساند. آب‌سیاه یا گلوکوم اصطلاحی برای توصیف گروهی از اختلالات چشمی با علت‌های متفاوت ولی اثری بالینی و مشترک بر روی چشم و عصب بینایی و وابسته به فشار داخل چشمی است. این مشکل می‌تواند به بینایی چشم آسیب برساند که غیرقابل برگشت است و در صورت عدم معالجه سبب نابینایی می‌شود.
آب مروارید
آب مروارید کدر شدن عدسی چشم است که ممکن است باعث تاری دید یا تحریف دید، مشکلات تابش خیره کننده یا در موارد بسیار پیشرفته، کوری شود. آب مروارید یک علت مهم نابینایی در سراسر جهان است.
سندرم خشکی چشم
خشکی چشم، که به نام سندرم خشکی چشم نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین اختلالات چشمی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن مواجه هستند. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که چشم‌ها قادر به تولید میزان کافی اشک برای مرطوب نگه داشتن سطح چشم نباشند یا اشک تولید شده به سرعت تبخیر شود. این مسئله می‌تواند منجر به احساس ناراحتی، خارش، سوزش و حتی آسیب به سطح چشم شود.
افزایش سن یا پیری
با این حال، یکی از مسائلی که خطر شب کوری را افزایش می دهد و نمی توانید آن را کنترل کنید، سن است. دکتر دیکینز می‌گوید: «چشم‌های ما با افزایش سن، آهسته‌تر به تغییرات نور واکنش نشان می‌دهند و بینایی به‌طور طبیعی با گذشت زمان کاهش می‌یابد». “تعداد میله های چشم ما کاهش می یابد، مردمک ها کوچکتر می شوند و عضلات عنبیه ضعیف می شوند.”
اگر شب کوری داشته باشید چه کار کنیم؟
-
از رانندگی اجتناب کنید
اگر متوجه علائم شب کوری شدید، از رانندگی خودداری کنید و توسط یک متخصص مراقبت از چشم مانند یک اپتومتریست یا چشم پزشک معاینه شوید. معاینه چشم می تواند تعیین کند که آیا نسخه عینک شما نیاز به به روز رسانی دارد یا خیر. دکتر دیکینز پیشنهاد می‌کند که برای کاهش اثر خیره‌کننده نور در شب هنگام رانندگی، ممکن است تغییر نسخه عینک کافی باشد. در برخی موارد، استفاده از عینک جداگانه با نسخه قوی‌تر، فقط برای رانندگی در شب، توصیه می‌شود.
2.افزودن یک پوشش ضد انعکاس به عینک
افزودن یک پوشش ضد انعکاس به عینک،ممکن است به کاهش تابش نور چراغ‌های جلوی خودروی روبرو کمک کند. با این حال، از عینک‌های رانندگی پولاریزه بدون نسخه که در بسیاری از داروخانه‌ها فروخته می‌شود، صرف نظر کنید. دکتر دیکینز می گوید: «اینها ممکن است به کاهش تابش خیره کننده کمک کنند، اما به علل شب کوری نمی پردازند.
3. درمان بیماری های چشم
ولی معاینه چشم گلوکوم یا آب مروارید را شناسایی می کند که قابل درمان هستند. درمان های گلوکوم شامل قطره چشم، لیزر درمانی یا جراحی است. آب مروارید با جراحی اصلاح می شود تا عدسی مصنوعی جایگزین عدسی چشم شود. متخصص مراقبت از چشم شما همچنین می تواند به شناسایی خشکی چشم و توصیه درمان کمک کند. از پزشک مراقبت های اولیه یا داروساز خود بپرسید که آیا داروهایی که مصرف می کنید ممکن است باعث شب کوری شود. در این صورت، ممکن است بتوان دوز را تنظیم کرد یا به داروی دیگری تغییر داد.
شب کوری چگونه درمان می شود؟
همان طور که اشاره شد، درمان شب کوری به علت بروز آن بستگی دارد. درمان می تواند به سادگی تجویز عینک جدید یا تعویض داروهای گلوکوم باشد تا معالجه شب کوری ناشی از آب مروارید که گاهی نیاز به جراحی دارد.
تذکر: اگر بیماری چشمی مربوط به شبکیه دارید، معاینه های دوره ای ومنظم چشم پزشکی را جدی بگیرید.
چگونه می توان از شب کوری پیشگیری کرد؟
شما نمی توانید از رویدادهای مربوط به استعدادهای ژنتیکی بدن تان جلوگیری کنید اما می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید. برای پیشگیری از شب کوری، از مطالب زير كمك بگيريد:
- غذاهای حاوی ویتامین A بخورید. برخی از پیشنهادات عبارتند از:
- هویج
- طالبی
- کدو حلوایی
- اسفناج
- شیر
- تخم مرغ
راهکار هایی برای ایمن تر کردن رانندگی در شب
همچنین می توانید اقداماتی را برای ایمن تر کردن رانندگی در شب انجام دهید. به عنوان مثال: عدسی های عینک خود را به طور مرتب بشویید. و آنها را نزد چشم‌پزشک ببرید تا خراش‌های جزئی را برطرف کند. هر دو طرف شیشه جلو و عقب ماشین خود را تمیز نگه دارید تا بتوانید تا حد امکان واضح ببینید. چراغ های داشبورد خود را که باعث تابش خیره کننده می شوند کم کنید و از تنظیمات شب روی آینه عقب خود استفاده کنید
در پایان
شب‌کوری ممکن است در ابتدا یک مشکل ساده به نظر برسد، اما اگر به موقع درمان نشود، می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد. با مراجعه به موقع به پزشک، انجام آزمایش‌های لازم و پیروی از توصیه‌های پزشک، می‌توان به درمان موفقیت‌آمیز شب‌کوری دست یافت. همچنین، داشتن یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب، نقش مهمی در پیشگیری و درمان این بیماری دارد. شما می توانید نظرات و پرسش های تکمیلی خود را در قسمت دیدگاه ها در انتهای مطلب ثبت نموده و منتظر پاسخ دقیق و علمی یکی از بهترین چشم پزشکان ایران یعنی خانم دکتر ماندانا احمدی باشید. از همراهی شما عزیزان صمیمانه سپاسگزاریم.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
بذر اسفناج را با خواص سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی،تقویت سیستم ایمنی،کمک به بهبود سلامت قلب،بهبود سلامت پوست و مو،بهبود عملکرد دستگاه گوارش و… با بهترین کیفیت را از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.
