خواص بی نظیر میوه گواوا

با خواص بی نظیر میوه گواوا آشنا شوید

میوه گواوا یا زیتون محلی (امرود یا ارمود) با نام علمی Psidium guajava در مناطق گرمسیری یافت می شود. این گیاه بومی برزیل، پرو، کلمبیا، ونزوئلا و مکزیک است. این میوه بیضی شکل و با رنگ سبز یا زرد می باشد اما، از داخل به رنگ سفید یا قرمز دیده مشود. گواوا دارای خواص درمانی بسیاری است. همچنین، برگ، پوسته بیرونی و دانه های خوراکی داخل آن نیز حاوی مزیت های فراوان دارویی است. میوه گواوا دارای عناصر مهم زیادی برای بدن از جمله آنتی اکسیدان ها، ویتامین ث، پتاسیم و فیبر می باشد که به درمان برخی از مشکلات مانند اسهال، فشار خون بالا، کاهش وزن و غیره کمک می کند. در ادامه این مقاله با خواص بی نظیر میوه گواوا آشنا شوید.

خواص بی نظیر میوه گواوا

ارزش غذایی میوه گواوا

این میوه حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است. در 100 گرم گواوا 80.8 گرم آب، 68 کالری، 2.55 گرم پروتئین، 14.32 گرم فیبر، کمتر از یک گرم چربی و 8.92 گرم قند می باشد. همچنین، حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین ث، ویتامین آ، فولات، فسفر، منیزیم، کلسیم و سدیم است.

خواص بی نظیر میوه گواوا

افزایش سیستم ایمنی بدن