بیماری نقرس چیست

آیا می دانید بیماری نقرس چیست ؟

نقرس بیماری است که باعث ایجاد درد و ورم در مفاصل می شود که علت آن بالا رفتن اسید اوریک می باشد. تجمع رسوبات در مفاصل سبب ایجاد درد و ورم می گردد. طبق تحقیقاتی که بیماران مبتلا را تحت نظر داشته اند، مشاهده نموده اند، بیشتر افرادی که نوشابه های شیرین استفاده می کنند بخش وسیعی از این آمار را تشکیل داده اند. نتیجه می گیریم که آبمیوه ها و نوشابه های صنعتی را باید از برنامه غذایی حذف نمود، چرا که علاوه بر جلوگیری از رسیدن ویتامین به بدن، باعث چاقی می شود و درد مفاصل را افزایش می دهد.

بیماری نقرس چیست

در صورتی که به نقـرس مبتلا هستید از مواردی که باعث پایین آمدن اسید اوریک می شود، استفاده کنید. مانند :

• آب، در روز به مقدار کافی بنوشید.
• مصرف روغن های گیاهی.
• نان سبوس دار و میوه سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
• دم کرده نعنا یا بابونه میل کنید.
• سیر و پیاز بخورید.
• برنج را همراه سبوس مصرف کنید.
• در صورت میل کردن آبگوشت حتما باید آن را با زنجبیل تهیه کنید و یا دم کرده زنجبیل بنوشید. (در صورتیکه گیاه تازه زنجبیل در دسترس نبود از عرق زنجبیل استفاده کنید)

از استفاده مواد زیر بپرهیزید :

• غذاهای پرحجم و سرخ کردنی یا فست فود
• لبنیات پر چرب
• روغن حیوانی و جامد
• مواد قندی و نشاسته ای
• نوشابه های گازدار و آبمیوه های غیر طبیعی
• غذاهای کنسرو شده یا مانده
• الکل یا کشیدن سیگار

همچنین بخوانید:  درمان های خانگی بیماری نقرس