برنامه غذایی نوزادان زیر یکسال ، مادران بخوانند!
مواد غذایی مناسب و ضروری برای کودکان زیر یک سال
برنامه غذایی نوزادان زیر یکسال :به طور معمول، تغذیه مواد غذایی جامد به نوزادان، در شش ماهگی آغاز می شود. اکثر والدین در مورد اینکه چه مواد غذایی برای سلامتی نوزاد مفید یا مضر است، دچار نگرانی می شوند. در واقع دستگاه گوارش نوزاد در این مرحله در حال رشد است، بنابراین هر نوع رژیم غذایی را هضم نمی کند. با توجه به مصرف مواد غذایی اشتباه نوزاد می تواند دچار درد شکمی، استفراغ و مسمومیت غذایی شود. بنابراین باید بدانید چه چیزی برای تغذیه نوزاد ضروری و چه چیزی مضر است. اجازه دهید به شما برخی مواد غذایی مناسب و ضروری برای کودکان زیر یک سال را بیان کنم.
سبزیجات سبز
پس از پایان 6 ماهگی کودک می توانید مواد غذایی جامد را شروع کنید. این وعده غذایی باید سبک، قابل هضم و در عین حال مفید باشد. سبزیجات سبز و برگدار برای رشد مغز کودک مفید است. اسید های چرب امگا 3 در سبزیجات سبز و برگدار یافت می شوند که برای رشد کودک ضروری است. بنابراین، سبزیجات برگ سبز مانند جعفری، گشنیز، کلم و غیره را در وعده های غذایی کودک بگنجانید.
نکته: برخی از سبزیجات مانند انواع کلم نفاخ هستند. این مواد غذایی را در مقدار کم به غذای کودک اضافه کنید. اگر کودک از مشکل رفلاکس رنج می برد، حتما با متخصص اطفال مشورت کنید. همچنین، بهتر است از مصرف اسفناج برای کودکان زیر یک سال خودداری کنید.
برنامه غذایی نوزادان زیر یکسال
میوه تازه
میوه ها به طور طبیعی شیرین هستند. همچنین، ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمندی دارند. بنابراین، میوه های تازه را به وعده های غذایی کودک خود اضافه کنید. شما می توانید از میوه های تازه مانند موز، هلو، سیب و زردآلو به صورت پوره استفاده کنید.
از دادن میوه های اسیدی مانند انواع مرکبات و میوه های ترش مزه خودداری کنید. این میوه ها سیستم گوارش کودک را تحریک می کند. همچنین از دادن انواع توت ها (مانند توت فرنگی، توت سیاه و سفید) اجتناب کنید. زیرا، این میوه ها دارای آفت کش های خطرناکی هستند که اگر به درستی شسته نشوند، منجر به مسمومیت می شود.
