با خواص سویا بیشتر آشنا شوید

با خواص سویا بیشتر آشنا شوید

تمام مواد تهیه شده از دانه سویا به عنوان سویا شناخته می شوند که منبع خوبی از پروتئین است، علاوه بر آن حاوی اسید آمینه ضروری برای بدن است. چربی اشباع شده در مقادیر کمی در محصولات سویا یافت می شود، از این رو مصرف آن از بیماری های قلبی، سرطان سینه و سایر بیماری ها جلوگیری می کند. اما در برخی موارد عوارض جانبی نیز دیده می شود. در اینجا ما به شما در مورد مزایا و معایب پروتئین سویا خواهیم گفت.

با خواص سویا بیشتر آشنا شوید

مزایا مصرف سویا

اجتناب از بیماری های قلبی

مصرف محصولات سویا از بیماری قلبی جلوگیری می کند. کلسترول و چربی کمتر در آن وجود دارد، به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمتر است. اگر هر روز محصولات سویا را در رژیم خود قرار دهید، می توانید یک قلب سالم بدون هیچ مشکلی داشته باشید.

اجتناب از سرطان روده بزرگ