آیا ایستاده آب خوردن برای سلامتی ضرر دارد؟

آیا ایستاده آب خوردن برای سلامتی ضرر دارد؟

بله، ایستاده آب خوردن از نظر طب سنتی و برخی تحقیقات می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. در حالت ایستاده، بدن تحت تنش بیشتری قرار می‌گیرد و این وضعیت می‌تواند باعث افزایش فشار به معده و دستگاه گوارش شود، که در نتیجه ممکن است باعث سوءهاضمه و رفلاکس معده شود. همچنین، نوشیدن آب در حالت ایستاده باعث می‌شود آب سریع‌تر وارد معده شده و بدون جذب کافی از بدن عبور کند، که می‌تواند به اختلال در عملکرد کلیه‌ها و سیستم عصبی منجر شود. به‌طور کلی، نوشیدن آب در حالت نشسته به جذب بهتر و کاهش تنش‌های بدن کمک می‌کند.

مضرات ایستاده آب خوردن

متابولیسم و هضم:

ایستاده آب خوردن می تواند تأثیر منفی بر روی هضم و متابولیسم غذاها داشته باشد. در حالت ایستاده، ممکن است غذا و مایعات به طور کامل و بهینه در سیستم گوارش پردازش نشوند. در مورد تأثیر نحوه مصرف مایعات و غذا بر روی متابولیسم و هضم، برخی افراد بر این باورند که ایستاده آب خوردن می تواند معایبی داشته باشد. در اینجا به چند نکته کلیدی اشاره می کنم:

الف: هضم بهتر در حالت نشسته:

نشستن به هنگام غذا خوردن و آب نوشیدن به بدن این امکان را می دهد که به طور بهتر و مؤثرتری غذا و مایعات را پردازش کند. در حالت نشسته، معده و روده ها دارای یک موقعیت بهتر برای انجام فرآیند هضم هستند.

ب: توزیع یکنواخت مایعات:

هنگامی که به طور ایستاده آب می نوشید، ممکن است مایعات سریع تر و بی نظم تر وارد معده شوند. این موضوع می تواند باعث ایجاد فشار بر روی معده و کلیه ها شود و در نتیجه روند هضم را مختل کند.