اگر می خواهید حافظه قوی داشته باشید این نکات را به خاطر بسپارید
به خاطر بسپارید که از یاد نبرید.
پنج دقیقه بعد از کسب اطلاعات جدید نکات کلیدی موضوع را در سرتان مرور کنید. اگر بعضی از مطالب را فراموش کرده اید اصلا نگران نباشید. یکی دو ساعت بعد همین کار را دوباره انجام بدهید و با فاصله همین کار را بکنید. با این روش می توانید اطلاعات جدید را به آنچه از سال ها قبل در انبار حافظه خود گرد آورده اید، بیفزایید.
سوال کنید.
به فرض اگر لازم است که وزن مخصوص شیر شکلات را در خاطر حفظ کنید مثل حریفی که موقعیتش به مخاطره افتاده باشد، موضوع را به شکل یک سوال به ذهنتان بسپارید یا وقتی چترتان را زمین می گذارید از خودتان بپرسید چترم را دارم کجا می گذارم؟ جلوی در، این روش موثری است که به شما کمک می کند تا اطلاعاتی را که می خواهید به حافظه بسپارید.
توجه به خرج بدهید.
عدم توانایی در به خاطر آوردن یک اسم یا یک مطالب خیلی ساده فقط از روی تنبلی است. بنابراین وقتی می خواهید موضوع یا اسم تازه ای را یاد بگیرید، گوش هایتان را خوب به کار بیندازید. با جریان انفعالی برخورد نکنید. فرض را بر این نگذارید که آنچه می خواهید بعدا به خاطر خواهید آورد بلکه بدانید برای این کار باید کمی تلاش کنید. حافظه مثل قلب نیست که به طور خودکار عمل کند.
حافظه قوی
عادت هایی داشته باشید.
عادتی بودن یک عادت خوب است.کلیدها، کیف، کیف پول، تمبرها و سایر وسایلتان را هر شب در یک جای به خصوص بگذارید. به این ترتیب احتمال اینکه بدانید آن ها را کجا گذاشته اید بیشتر می شود. جای خاصی را برای مطالعه کردن در نظر بگیرید تا حکم عادت را برایتان پیدا کند. از زنگ ساعت آشپزخانه به این منظور استفاده کنید که یادتان بیاورد بچه ها را از مدرسه بردارید یا به شرکت گاز زنگ بزنید و… به این شکل استفاده بیشتری برایتان دارد تا اینکه بخواهد به ما یادآور شود تخم مرغ هایتان چه زمانی پخته شده اند.
