التیام روحی و پنج مرحله اساسی برای التیام بخشیدن به ضربه های روحی

التیام روحی و پنج مرحله اساسی برای التیام بخشیدن به ضربه های روحی

مراحل اساسی التیام روحی

مرحله اول :

بررسی کردن

هدف از انجام این مرحله پذیرش زخم و بررسی برداشتی است که از واقعه دارید. به خاطر داشته باشید که تمرکز این مرحله تنها بر تجربه فرد از رویداد است. در این مرحله علاقه به مواردی همچون دانستن واقعیت، برداشت دیگران از واقعیت، بررسی علت وقوع حادثه، قضاوت در مورد شدت زخم روحی، شناسایی شخص یا عامل مقصر.

پرسش هایی را که باید در این مرحله به آن ها پاسخ دهیم عبارتند از چه اتفاقی افتاد، چه چیزی را به خاطر می آورید؟ وقایع را آنگونه که به خاطر می آورید تعریف کنید. در آن موقع چه احساسی داشتید؟ این احساسات باعث ایجاد چه عکس العمل هایی در شما شد مانند قرمز شدن، لرزیدن، گریه کردن، میخکوب شدن، دلشوره گرفتن و…؟ واکنش دیگران در مقابل احساسات شما چه بود؟ پس از ضربه چه احساسی در شما باقی ماند؟ اکنون چه احساسی دارید؟

در صورتی که زخم روحی تازه باشد و واقعه خیلی تکان دهنده نبوده باشد به اکثر این پرسش ها می توان به راحتی پاسخ داد. اما بعضی اوقات و برای بعضی از افراد پاسخ به این پرسش ها می تواند کار بسیار مشکلی باشد.

التیام روحی

مرحله دوم: